Lebensberatung, Coaching und Achtsamkeit in Wien und Online
Es gibt nicht für jedes Problem eine Lösung. Es gibt aber immer Möglichkeiten, etwas zu verändern, sodass man sich trotz allem besser fühlt.
Entdecke neue Perspektiven, stärke deine Selbstwirksamkeit – und finde mit meiner Unterstützung zurück zu einem guten Lebensgefühl!
Meine Angebote
Lebensberatung & Coaching
Beratung bei Lebenskrisen, Trennungsschmerz, Sinn- und Wertefragen, Selbstwert, Stressbewältigung […]
Achtsamkeitstraining
Achtsamkeitskurse, Achtsamkeitsabende
Hallo, mein Name ist Anna Schönherr
Ich bin Psychologin, Achtsamkeitslehrerin und Ganzheitliche Bewegungspädagogin. Das ist mein persönlicher Dreiklang für Körper, Geist und Psyche.
Das Wissen und die Erfahrungen aus all dem fließt in meine Kurse, Workshops und Beratungen mit ein, individuell abgestimmt auf die Person bzw. auf die Gruppe.
Gerne begleite ich auch dich bei deinem Anliegen. Gemeinsam schauen wir, was du für deinen Veränderungsprozess brauchst.
Aktuelle Termine
Calm & Cozy - Achtsamkeits-Relax-Abend
Je mehr du dich wieder mit deinem Körper verbindest, desto ruhiger wird es in deinem Geist. Mit Embodiment, achtsamer Bewegung und geleiteten Meditationen tauchst du in den Ruhemodus ein und erfährst Achtsamkeit in vielen Facetten.
Dienstag von 19:00 - 20:30
Wo: Girardigasse 3/5; 1060
Termine:
ONLINE: Abend für Achtsamkeit und SelbstMitgefühl
Wöchentlich stattfindender Meditationsabend. Für Menschen die bereits Erfahrung zum Thema Achtsamkeit und SelbstMitgefühl haben, sowie für Interessierte, die Meditation mit dieser Ausrichtung kennenlernen möchten.
Mittwoch von 18:30 - 20:00 Uhr. Termine:
Termine:
pro mente Akademie
Embodiment - die Wechselwirkung von Körper und Psyche nutzen
Körpersprache ist bekannt als Ausdruck für die innere Verfassung, Haltung und Bewegungsmuster wirken jedoch auch nach innen. Sie beeinflussen, wie sich ein Mensch fühlt und mit der Umwelt interagiert. Diese Wechselwirkung zwischen Körper & Psyche lässt sich als Ressource nutzen. Wie dies in der Arbeit mit Menschen im psychosozialen Bereich im Gruppen- sowie im Einzelsetting umgesetzt werden kann, erfahren Sie in diesem Seminar.
Mi., 14.10., 09:00 - 17:00
Impulsvortrag: „Ruhe da oben!“ – Wege zu einem gelassenen Geist
Wenn wir mit unseren Gedanken häufig woanders sind, ist wenig Platz für innere Ruhe und Lebensfreude. Lerne psychologische Hintergründe kennen und erfahre mit welchen Übungen aus Achtsamkeit und Psychotherapie es im Geist stiller wird.
Di, 18.11., 18:30 - 20:00
WS: Stressbewältigung mit Achtsamkeit
Einführung in die Praxis der Achtsamkeit. Die Praxis wird ergänzt durch theoretische Impulse aus der Psychologie, die dabei helfen, die eigenen Stressmuster zu verstehen und zu durchbrechen.
Alle paar Wochen versende ich Infos zu Terminen und Angeboten. Lies gerne mit.
