Leben im Dreiklang
Finde wieder in ein gutes Lebensgefühl!
Du bist auf der Suche nach Klarheit?
Du möchtest deinem Alltag mit mehr Gelassenheit begegnen?
Du willst trotz schwieriger Umstände wieder gestärkt deinen Weg weitergehen können?
Ich begleite dich dabei gerne mit lösungs- und ressourcenorientierten Methoden!
Hallo, mein Name ist Anna Schönherr
Ich bin Psychologin, Achtsamkeitslehrerin und Ganzheitliche Bewegungspädagogin. Das ist mein persönlicher Dreiklang für ein gutes Lebensgefühl.
Das Wissen und die Erfahrungen aus all dem fließt in meine Kurse, Workshops und Beratungen mit ein, individuell abgestimmt auf die Person bzw. auf die Gruppe. Gerne begleite ich auch dich bei deinem Anliegen. Gemeinsam schauen wir, was du für deinen Veränderungsprozess brauchst.
Embodiment
Wir haben nicht einen Körper, wir sind ein Körper! Mit Embodiment lernst du, deinen Körper als wichtig Ressource kennen: Er zeigt uns, was wir wollen und brauchen, über den Körper können wir unser Nervensystem regulieren und über die Körperhaltung unser Wohlbefinden stärken.
Achtsamkeit
Achtsamkeit ist eine innere Ausrichtung, die ein enormes Potential hat, dein Leben auf eine positive Art und Weise zu verändern. Durch die Praxis der Achtsamkeit findest du zu mehr Ruhe, Gelassenheit und zu mehr Bewusstheit über dein Denken, Fühlen und Handeln.
Beratung & Coaching
Psychologische Beratung hilft in schwierigen Lebenssituationen wieder einen klaren Blick für die eigenen Bedürfnisse, Handlungsmöglichkeiten und Ziele zu entwickeln. Beratung ist Hilfe zur Selbsthilfe – sie unterstützt auf dem Weg der Entwicklung und Veränderung.
Meine Angebote
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Psychologische Beratung & Coaching
In der Gruppe
Achtsamkeitskurse, Achtsamkeitsabende, Waldbaden, Embodiment (ab Herbst 2023)
Psychologische Beratung & Coaching
Im Rahmen einer Beratung/eines Coachings unterstütze ich dich dabei, Klarheit für dein Anliegen zu finden und hilfreiche Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln. Wir schauen gemeinsam, was dir Kraft gibt und was du in deiner Situation brauchst, um gestärkt deinen Weg zu gehen.
Ich stehe dir in deinem Prozess vertrauensvoll und empathisch zur Seite.
Themen für eine Beratung können sein:
- Überforderung und Stress
- Wunsch nach Veränderung
- Entscheidungsfragen
- Beziehungsthemen
- Konflikte
- Selbstreflexion
- Schwierige berufliche und private Situationen
- Akute Krisen und Belastungen
ZRM®: Mit Haltung zur Veränderung
Im Zürcher Ressourcen Modell – ZRM® wird über Bilder ein motivational kraftvolles Haltungsziel entwickelt.
Bis Ende September biete ich Coachings zum Aufbau einer Ressource zum Kennenlernpreis an.
Erstgespräch vereinbaren
Kontaktiere mich für ein kostenloses Erstgespräch (telefonisch oder per Onlinemeeting). Dieses dauert ca. 20 Minuten und dient einem ersten Kennenlernen, der Klärung deines Anliegens und der Information über die Rahmenbedingen.
Mit Klick auf den Button kannst du mich direkt anrufen oder mir schreiben.
Alle paar Wochen versende ich Infos zu Terminen und Angeboten. Lies gerne mit.
Aktuelle Angebote in der Gruppe
Achtsamkeitsimpulse: Ankommen im eigenen Körper
Starte mit Achtsamkeit ins Wochenende! Willkommen sind alle, die in die Praxis der Achtsamkeit hineinschnuppern oder ihre Erfahrungen vertiefen möchten.
Freitag von 18:30 – 19:45
Termin: 16.06.2023
Kosten: 20 Euro
Waldbaden
Lerne die japanische Tradition des Waldbadens kennen. Erlebe Entschleunigung durch Achtsamkeit in der Natur! Wir “baden” nahe der Jägerwaldsiedlung in Wien Penzing.
Samstag von 09:00 – 11:00
Termin: 01.07.2023
Kosten: 25 Euro
Achtsamkeitsimpulse: Die Relativität unserer Wahrnehmung
Starte mit Achtsamkeit ins Wochenende! Willkommen sind alle, die in die Praxis der Achtsamkeit hineinschnuppern oder ihre Erfahrungen vertiefen möchten.
Freitag von 18:30 – 19:45
Termin: 07.07.2023
Kosten: 20 Euro