Lebensberatung, Coaching und Achtsamkeit in Wien und Online
Es gibt nicht für jedes Problem eine Lösung. Es gibt aber immer Möglichkeiten, etwas zu verändern, sodass man sich trotz allem besser fühlt.
Entdecke neue Perspektiven, stärke deine Selbstwirksamkeit – und finde mit meiner Unterstützung zurück zu einem guten Lebensgefühl!
Meine Angebote
Lebensberatung & Coaching
Beratung bei Lebenskrisen, Trennungsschmerz, Sinn- und Wertefragen, Selbstwert, Stressbewältigung […]
Achtsamkeitstraining
Achtsamkeitskurse, Achtsamkeitsabende
Hallo, mein Name ist Anna Schönherr
Ich bin Psychologin, Achtsamkeitslehrerin und Ganzheitliche Bewegungspädagogin. Das ist mein persönlicher Dreiklang für Körper, Geist und Psyche.
Das Wissen und die Erfahrungen aus all dem fließt in meine Kurse, Workshops und Beratungen mit ein, individuell abgestimmt auf die Person bzw. auf die Gruppe.
Gerne begleite ich auch dich bei deinem Anliegen. Gemeinsam schauen wir, was du für deinen Veränderungsprozess brauchst.
Aktuelle Termine
Mindful Morning
Starte den Tag bewusst, präsent und verbunden mit dir selbst. Mit sanfter Bewegung, Embodiment-Übungen und Achtsamkeitsmeditationen schaffen wir Raum, um ganz im Moment anzukommen. Die Gruppe ist offen. Du kannst an einzelnen Terminen teilnehmen
Freitags von 09:00 - 10:30
Wo: Einwanggasse 23; 1140
Termine:
Calm & Cozy - Achtsamkeits-Relax-Abend
Je mehr du dich wieder mit deinem Körper verbindest, desto ruhiger wird es in deinem Geist. Mit Embodiment, achtsamer Bewegung und geleiteten Meditationen tauchst du in den Ruhemodus ein und erfährst Achtsamkeit in vielen Facetten.
Dienstag von 19:00 - 20:30
Wo: Verein Gira; Girardigasse 3/5; 1060
Termine:
ONLINE: Abend für Achtsamkeit und SelbstMitgefühl
Wöchentlich stattfindender Meditationsabend. Für Menschen die bereits Erfahrung zum Thema Achtsamkeit und SelbstMitgefühl haben, sowie für Interessierte, die Meditation mit dieser Ausrichtung kennenlernen möchten.
Mittwoch von 18:30 - 20:00 Uhr. Termine:
Termine:
Kurs: Stressbewältigung mit Achtsamkeit
Einführung in die Praxis der Achtsamkeit. Die Praxis wird ergänzt durch theoretische Impulse aus der Psychologie, die dabei helfen, die eigenen Stressmuster zu verstehen und zu durchbrechen.
Mittwochs von 17:30 – 20:30
Kurstage: 28.05., 04.06.
Meditations-Wochenende: "So bin ich auch" – ACHTSAME SELBSTLIEBE
An diesem Wochenende erforschen wir Selbstliebe aus der Perspektive der Achtsamkeit: Wie gehe ich mit meinen ungeliebten Seiten um ("So bin ich auch")? Wie kann ich mich aushalten, ein bisschen in Ruhe lassen – oder vielleicht sogar – lieben? Leitung: Ewald Pollheimer und Anna Schönherr
25.04. – 27.04.2025
Freitag 17:00 – 20:30
Samstag 10:00 – 18:00
Sonntag 10:00 – 13:00
Embodiment - die Wechselwirkung von Körper und Psyche verstehen
Embodiment heißt übersetzt „Verkörperung“. In diesem Seminar widmen wir uns den Wechselwirkungen zwischen Körper, Geist und Psyche. Wir sensibilisieren unsere Wahrnehmung für Körperempfindungen und für sogenannte „Somatische Marker“. Wir probieren aus, welche Haltungen, Atem- und Bewegungsmuster sich positiv auf unsere Stimmung auswirken.
Di., 13.05., 10:00 - 18:00
Workshop: Erkenne dich selbst: Die (psychologische) Sinnfrage
Höhere Werte geben uns Halt und Orientierung im Leben. In diesem Workshop werden die Erkenntnisse aus der psychologischen Sinnforschung genutzt um sich mit dem persönlichen Lebenssinn auseinander zu setzen.
Alle paar Wochen versende ich Infos zu Terminen und Angeboten. Lies gerne mit.
