Lebenskrisen überwinden
Es kann Phasen im Leben geben, wo man sich fragt: Was mache ich hier eigentlich? Ist das noch mein Leben oder wessen Leben lebe ich eigentlich? Was ist MIR eigentlich wichtig? Zentrale Lebensbereiche wie Job oder Beziehung machen plötzlich „keinen Sinn mehr“. Oder wichtige Lebensbereiche fallen durch äußere Umstände, wie Krankheit, Jobverlust oder Trennung weg und hinterlassen eine Lücke. Die eigenen Werte werden hinterfragt, Sinn- und Perspektivenlosigkeit kann sich einstellen.
Doch was gibt dem eigenen Leben Sinn? Was sind die zentralen Werte? Und welche Ziele lassen sich daraus ableiten? Diese Fragen sind oft nicht so leicht zu beantworten.
Im Coaching helfe ich dir mit Reflexionsfragen und Methoden aus der psychologischen Sinnforschung, deinen zentralen Werten auf die Spur zu kommen. Ich unterstütze ich dich bei der Entwicklung neuer Perspektiven und Zielen.
Midlife Crisis: Sinnkrise in der Lebensmitte
Eine Lebenskrise kann in jedem Alter vorkommen. Studien zeigen aber, dass das mittlere Lebensalter eine besonders krisenanfällige Zeit ist. Sinnkrisen in der Lebensmitte werden in der Alltagssprache als „Midlife Crisis“ bezeichnet.
Die Belastungen im Außen können dabei sehr unterschiedlich sein: Langjährige Partnerschaften zerbrechen, am Arbeitsplatz fehlen möglicherweise Entwicklungsmöglichkeiten, ein nicht verwirklichter Kinderwunsch schmerzt oder der Auszug der bereits erwachsenen Kinder hinterlässt eine Leere.
Kennzeichnend für eine Sinnkrise ist, dass die Bedeutung des bisherigen Lebens und des Alltags infrage gestellt wird. Die Frage nach dem Sinn tritt in den Vordergrund: Welchen Sinn hat meine Arbeit? Welchen Sinn meine Beziehung? Welchen Sinn mein Leben? Stimmungsschwankungen, Unzufriedenheit, Zweifeln und Grübeln begleiten diese schmerzhaften Fragen.
Es braucht Zeit und Raum, um bisherige Werte und Lebensentwürfe zu hinterfragen und neue Perspektiven zu finden.
Wie kann dir mein psychologisches Coaching helfen?
- Mit tiefgehenden Reflexionsfragen aus der psychologischen Sinnforschung biete ich dir den Raum, um dich mit deinem persönlichen Lebenssinn auseinander zu setzen. und Antworten zu finden.
- Eine Sinnkrise erfordert eine Reflexion bisheriger Ziele und die Entwicklung neuer Perspektiven.
- Mit Methoden aus dem Zürcher Ressourcen Modell unterstütze ich dich dabei, eine stärkende innere Haltung zu entwickeln.
- Mit Ressourcenarbeit unterstütze ich Menschen, sich auch in schwierigen Zeiten auf die eigenen Fähigkeiten und Stärken zu besinnen: Was sind meine Talente? Was ist mir im Leben bisher gut gelungen? Was hat mir durch Krisen geholfen?
Psychologin (Magisterstudium)
Eingetragene Lebens- und Sozialberaterin
Dipl. Achtsamkeitslehrerin
Lehrerin für Achtsames Selbstmitgefühl
Embodiment-Trainerin und Seminarleiterin
Mach den ersten Schritt: Vereinbare ein kostenfreies Erstgespräch
Oft braucht es Mut, sich Unterstützung zu holen. Ich freue mich, wenn du diesen Schritt wagst:
Buche ein kostenfreies und unverbindliches telefonisches Erstgespräch im Buchungskalender.
Oder du schickst mir eine E-Mail an info@annaschoenherr.at mit Terminvorschlägen.
Ablauf und Inhalt des Erstgesprächs:
Ich melde mich zum gebuchten Termin telefonisch (Dauer 15-20 Minuten).
Erstes Kennenlernen und Klärung, ob du mit deinem Anliegen bei mir richtig bist.
Einblick in meine Methoden und Arbeitsweise.
Information über die Rahmenbedingungen.
Wenn du möchtest, vereinbaren wir im Anschluss einen Beratungstermin.
Psychologische Beratung in der Praxis in 1140 Wien oder Online-Beratung
Die Beratungssitzungen finden entweder persönlich in meiner Praxis oder online über Videocall statt.
Die Praxis liegt direkt am Hinterausgang der U3 Station Hütteldorferstraße:
Breitenseer Straße 20-22
1. Stock, Tür 8
1140 Wien
Praxiszeiten vor Ort:
Mittwoch 07:30-13:00 Uhr
Donnerstag 14:00-20:00 Uhr
Fr 14:00-20:00 Uhr
Rahmenbedingungen
Psychologische Beratung biete ich auf der gesetztlichen Grundlage der Lebens- und Sozialberatung an. Ich bin gesetztlich zur Verschwiegenheit verpflichtet (§ 119 Abs. 4 GewO) und unterliege den ethischen Richtlinien lt. BGBL 260 1998. Alle Daten sowie alle mündlichen Inhalte behandle ich selbstverständlich vertraulich.
Psychologische Beratung richtet sich an psychische gesunde Menschen und ist kein Ersatz für Psychotherapie und kein Ersatz für eine medizinische Behandlung.
Eine Beratungseinheit kostet 98 Euro (umsatzsteuerfrei) und dauert 60 Minuten. Die Anzahl der Sitzungen wird gemeinsam und nach Bedarf vereinbart. Die Sitzungen können wöchentlich oder in größeren Abständen stattfinden.
Terminabsagen bzw. -verschiebungen bitte so früh als möglich bekannt geben, mindestens jedoch 24 Stunden bzw. einen Werktag vor dem Termin. Ansonsten wird die vereinbarte Stunde zum vollen Preis verrechnet.
Wenn du weitere Fragen zu den Rahmenbedingungen hast, kontaktiere mich gerne.