Selbstbewusstsein und Selbstwert stärken
Der Selbstwert ist zentral für unser „Ich-Gefühl“. Er hat großen Einfluss unser emotionales Wohlbefinden, wie wir Beziehungen gestalten und wie wir mit Herausforderungen umgehen.
Glaubenssätze wie „Ich muss alles richtig machen“, kritische innere Stimmen, die Wahrnhemung „nicht richtig zu sein“, Perfektionismus, Unsicherheit oder ein starkes Anpassungsmotiv kosten viel Kraft und Lebensfreude.
Im Coaching bzw. Selbstwerttraining machen wir sichtbar, mit welchen Denk- und Verhaltensmustern du dein Selbstwertgefühl klein hältst. Dein Selbstbewusstsein und deine Selbstakzeptanz werden gestärkt und Stärken und Fähigkeiten in den Fokus gerückt.
Wie kann dir ein Coaching helfen, deinen Selbstwert zu stärken?
- Mit anschaulichen Methoden, unterstütze ich dich dabei, dir möglicher dysfunktionale Glaubenssätze bewusst zu werden.
- Wir arbeiten an einer selbstfreundlichen inneren Haltung im Sinne von „Fehler sind menschlich.“ und „Wir sind Menschen und keine Maschinen.“
- Wir stärken Selbstakzeptanz und Selbstmitgefühl auch für die Persönlichkeitsanteile, die du lieber nicht hättest.
- Mit verschiedenen Übungen stärken wir die Selbstwirksamkeit und rücken deine Stärken und Fähigkeiten ins Bewusstsein.
Ich bin Psychologin und Psychologische Beraterin (Lebens- und Sozialberaterin). Beim Thema Selbstwert arbeite ich mit dem Modell und den Methoden von Frauke Niehues, Prozess- und embodimentfokussierter Psychologie nach Michael Bohne und dem Achtsamen Selbstmitgefühl. So sprechen wir Köper, Geist und Psyche ganzheitlich an und machen tiefgreifende Veränderung möglich.
Psychologin (Magisterstudium)
Eingetragene Lebens- und Sozialberaterin
Dipl. Achtsamkeitslehrerin
Lehrerin für Achtsames Selbstmitgefühl
Embodiment-Trainerin und Seminarleiterin
Das sagen Klient*innen und Kursteilnehmer*innen über mich:
Mach den ersten Schritt: Vereinbare ein kostenfreies Erstgespräch
Oft braucht es Mut, sich Unterstützung zu holen. Ich freue mich, wenn du den Schritt wagst:
Buche ein kostenfreies und unverbindliches telefonischen Erstgespräch im Buchungskalender.
Du kannst mir auch eine E-Mail an info@annaschoenherr.at mit Terminvorschlägen schicken.
Ablauf und Inhalt des Erstgesprächs:
Ich melde mich zum gebuchten Termin telefonisch (Dauer 15-20 Minuten).
Erstes Kennelernen und Klärung, ob du mit deinem Anliegen bei mir richtig bist.
Einblick in meine Methoden und Arbeitsweise.
Information über die Rahmenbedingungen.
Wenn du möchtest, vereinbaren wir im Anschluss einen Beratungstermin.
Psychologische Beratung in der Praxis in 1140 Wien oder Online-Beratung
Die Beratungssitzungen finden entweder persönlich in meiner Praxis oder online über Videocall statt.
Die Praxis liegt direkt am Hinterausgang der U3 Station Hütteldorferstraße:
Breitenseer Straße 20-22
1. Stock, Tür 8
1140 Wien
Praxiszeiten vor Ort:
Mittwoch 07:30-13:00 Uhr
Donnerstag 14:00-20:00 Uhr
Freitag 14:00-20:00 Uhr
Rahmenbedingungen
Psychologische Beratung biete ich auf der gesetztlichen Grundlage der Lebens- und Sozialberatung an. Ich bin gesetztlich zur Verschwiegenheit verpflichtet (§ 119 Abs. 4 GewO) und unterliege den ethischen Richtlinien lt. BGBL 260 1998. Alle Daten sowie alle mündlichen Inhalte behandle ich selbstverständlich vertraulich.
Psychologische Beratung richtet sich an psychische gesunde Menschen und ist kein Ersatz für Psychotherapie und kein Ersatz für eine medizinische Behandlung.
Eine Beratungseinheit kostet 98 Euro (umsatzsteuerfrei) und dauert 60 Minuten. Die Anzahl der Sitzungen wird gemeinsam und nach Bedarf vereinbart. Die Sitzungen können wöchentlich oder in größeren Abständen stattfinden.
Terminabsagen bzw. -verschiebungen bitte so früh als möglich bekannt geben, mindestens jedoch 24 Stunden bzw. einen Werktag vor dem Termin. Ansonsten wird die vereinbarte Stunde zum vollen Preis verrechnet.
Wenn du weitere Fragen zu den Rahmenbedingungen hast, kontaktiere mich gerne.